ニプロハチ公ドーム ダンスプログラム
◆エアロビクス
 エアロビクスとは、心肺機能の向上や脂肪燃焼、持久力の向上といった効果が期待できダイエットや健康維持にも期待の出来る有酸素運動です。
初心者の方も気軽にステップを踏んで楽しめるプログラムです。
□火曜クラス (参加者募集中)
 日時:毎週火曜日 午後7時〜午後8時

 参加料:1ケ月 2,000円
 
※女性限定

□木曜クラス (参加者募集中)
 日時:毎週木曜日 午後7時〜午後8時

 参加料:1ケ月 2,000円
 ※女性限定
◆ヨガ&エクササイズ
  ヨガをすることで、柔軟性の向上や脂肪燃焼、冷え症、肩や背中のコリの解消などの効果が期待できます。ヨガを40分行い、全身の筋肉の柔軟性を高め、ラスト20分は有酸素運動で脂肪を燃焼させます。 
□木曜10時クラス (参加者募集中)
 日時:毎週木曜日 午前10時〜午前11時

 参加料:1ケ月 2,000円
 
※女性限定

□木曜11時クラス (参加者募集中)
 日時:毎週木曜日 午前11時〜正午(12時)

 参加料:1ケ月 2,000円
 
※女性限定

◆ヒップホップ

 若者から中高年まで大人気のHIPHOPダンス♪
HIPHOP教室では老若男女、幅広い世代の方々が参加しています。
皆さんで爽やかな汗を流しましょう!!
□水曜こどもクラス (募集締切)
 
日時:毎週水曜日 午後7時30分〜8時30分
 参加料:1ケ月 2,000円

□水曜一般クラス (参加者募集中)
 日時:毎週水曜日 午後8時30分〜9時30分

 参加料:1ケ月 2,000円

□金曜一般クラス
(募集締切)
 日時:毎週金曜日 午後8時30分〜9時30分

 参加料:1ケ月 2,000円
◆シルバー体操
 ご年配の方々を対象とした、操体法をとりいれた教室です。
「運動はしたいけど、キツイのはちょっと…」、「肩や腰に違和感があるかな?」と、思ったらぜひ参加してみてください。
会話しながらゆっくり体操を行う教室です。
□火曜クラス(募集締切)
 日時:毎週火曜日 午前10時〜11時30分
 参加料:1ケ月 2,000円

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